此帖才是今天的主帖！

考场心理调节二法

　　1．睡眠法：有些考生一接到试卷，就匆忙答卷，可是由于睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨趴在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。

　　2．牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路像牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

考试时突然心慌怎么办？可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常；或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。考试时心里发急怎么办？在确保正确性的前提下，再尽量加速度。考试时遇到自己不会的题怎么办？首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢？还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢？如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆；如果题目的条件隐藏过深，你又可以通过画图的方式，让其“原形毕露”。倘若经过一番努力仍无成效的话，进行自我安慰：“它对大家都是难题。”考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办？一定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少。合理的决策是此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时间和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。

南外语文老师韩维萍：多注意生活细节
　　
　　南外初三语文老师韩维萍老师的儿子，如今在东南大学念书。谈起当时为儿子备战高考的情景，作为一个母亲，韩维萍谈得最多的是些生活上的细节。
　　
　　韩维萍说，高考前她和儿子一道安排了复习日程。每天早上７点起床，此时头脑清醒，用来复习英语、语文等需要记忆的科目，９点后做理科题。中饭后睡个午觉，但时间不能超过４５分钟，不然睡多了会头脑发晕。复习到傍晚前后，下楼散步或打球。有时让他去倒垃圾、拿报纸什么的，活动活动。每天晚上复习不超过９点。
　　
　　韩维萍还告诉记者，儿子考最后一门课的那天早晨，她没来及做早饭，就让孩子上街买了吃。结果儿子吃了碗馄饨，考到一半的时候就闹起了肚子，最后不得不提早交卷。因此她建议家长，高考期间最好不要让孩子在外面吃东西。

南京理工大学曹老师：不妨多陪陪孩子
　　
　　“平时工作很忙，手上课题多，经常很晚才回家，节假日也没有休息。现在要做的就是抽空早点回家，陪陪女儿。”南京理工大学的曹老师说。
　　
　　曹老师告诉记者，从小他就宠女儿，尽管平时他陪女儿的时间不多，但女儿最听他的话，平时他不在家时，女儿也经常是一会儿一个电话，大事小事都要问他。
　　
　　以往，小升初、中考时，他都是尽量多抽时间陪女儿，现在临近高考，他放下了手里的事情，每天都按时按点下班回家，亲自下厨，给女儿做饭。
　　
　　“女儿对我的心理依赖大，我这样做是为了让她感觉到一种安慰，以便安心考试。”曹老师说。

为了让有孩子参加高考的家长级兰友平静地照顾子女应对考试，在高考期间，请各位兰友不要再争议或讨论各异观点！孩子是老兵的寄托及未来！记住老山历史要靠她们，科学治军保卫国防也要照他们！他们才是老山兰最重要的潜在支柱！！！

老红军有午休习惯！

[QUOTE][b]下面引用由[u]陈殿根[/u]发表的内容：[/b]

怕是不敢上兰了.[/QUOTE]
不会滴，昨天还准备上兰找个相好回去呢！[em05]

[QUOTE][b]下面引用由[u]敬言艳子花[/u]发表的内容：[/b]

怎么对老红军不尊重啊[/QUOTE]
是老红军发信息给偶的！问哪里的MM好也！偶说都不错！

拿拿公子考了多少分？

[QUOTE][b]下面引用由[u]梦中浪子[/u]发表的内容：[/b]

我也正想关心一下呢？
看来什么都落后于狼啊。[/QUOTE]
明年的今天,浪子家也忙了！[em05]

[QUOTE][b]下面引用由[u]拿下140[/u]发表的内容：[/b]

一般般，不好公布！[/QUOTE]
上一本线了吗？[em05][em04]